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Aula de Aero Boxe - Qualidade de Vida e Corpo Bonito

O aeroboxé uma atividade energética que permite endurecer o músculos, evitar doença cardiovascular e modelar o corpo mediante a realização de exercícios relacionados com o kickboxing (punhos e patadas) acompanhados também com música. Este desporto serve para ganhar coordenação corporal e é um bálsamo para eliminar as tensões da vida diária.
No aerobox o adversário é imaginario, não se procura o desenvolvimento das capacidades luchadoras, senão que utiliza movimentos de desportos de luta para reinterpretarlos em uma série de movimentos próximos a uma dança peculiarmente violenta. A prática deste desporto durante uma hora assegura queimar 1.000 calorías.

Origem :
Foi criada em Chile pelos irmãos Adela e Boris Díaz Carrasco em 1991, trata-se de uma opção diferente e muito efectiva que leva ao limite de rendimento e permite sacar o melhor às pessoas e ajuda a produzir dois tipos de melhoras para o benefício do corpo. O aerobox é uma mistura do kickboxing e o aeróbic, conseguindo um resultado entretenido para o que realiza a classe e ao mesmo tempo produz uma grande melhoria na resistência física e em tonificación muscular.

Benefícios:
No aspecto fisiológico, recentes estudos tem demonstrado que ao participar regularmente em uma classe de aerobox produz incríveis melhoras na eficiência e funcionamento do pulmões e no coração. Desta forma ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O aerobox pretende melhorar o transporte de oxigénio no sangue, fortalecer o músculo mais importante do coração, pois sua teoria de nada serve ter pernas duras se o músculo mais importante não funciona na forma correcta. Para ver os resultados desta actividade só há que observar o corpo de um boxeador, como ter muita fibra muscular e nada de gordura. -melhoras na eficiência e funcionamento do pulmões e no coração, melhorar o transporte de oxigênio no sangue, fortalecer o músculo mais importante do coração.

A seguir vídeo completo da Aula de Aero Boxe - Academia Pró Fitness